咖啡已经成为小资生活的一种体现，同时，也是新一代上班族的“充电”标配。近期，前程无忧旗下精英职业发展平台-无忧精英网发起了一项咖啡小调查，利用大数据了解职场精英们喝咖啡的习惯。本次调研共有14713人参加，其中职场精英（工作2年+，年薪10W+）10125人名。调查显示，咖啡在日常的工作生活中担任重要的角色，76.18%的职场精英每周至少会喝一次咖啡，44.4%的人每周喝咖啡超过3次，高涨的咖啡需求使得企业开始关注为员工提供咖啡相关的福利。

咖啡，提神的同时更有社交属性

职场精英普遍爱喝咖啡，76.18%每周至少会喝一次咖啡，其中更有15.80%的人，每周喝咖啡的次数超过5次。在喝咖啡的受访者中有超过半数的人主要在中午或下午喝咖啡，18.77%人会在早晨喝咖啡，8.17%的人则在晚上喝咖啡，另外，有21.76%的人没有固定的喝咖啡的时间。

在喝咖啡的原因方面，超过半数的人是为了提神醒脑，下午是人最容易犯困的时候，这也验证了为什么职场精英们最爱在下午喝咖啡。“午饭之后，通常会有点困，所以我基本上每天都会在午后喝一杯咖啡，除了提神之外，喝一杯香醇的咖啡，感觉一天的工作都多了一份幸福感。”在某IT企业工作的Linda告诉我们。

咖啡在现代生活所扮演的绝不仅仅是饮品的角色，32.75%的人已经把喝咖啡当成一种习惯，同时有11.14%的人喝咖啡是因为这是有品味有小资情调的体现。咖啡店文化的传播，使其成为一个很重要的社交场所，18.31%的受访者会在咖啡店谈事情的时候喝咖啡。而很多时候职场精英们也常靠咖啡来拉近与同事的关系，或是感谢同事的帮助。

冲泡类咖啡喝得最多，星巴克最受欢迎

在喝咖啡的方式方面，有45.92%的人会冲泡速溶或是挂耳咖啡来喝，这确实也是最方便的一种方式。到咖啡店/便利店/奶茶店购买则可以喝到更好品质的咖啡，有32.47%的人会用这种方式获取咖啡。咖啡机越来越普及，有五分之一的人会用咖啡机煮泡咖啡。在用咖啡机的受访者中，有60%的人选择自备咖啡机在单位，以便于更快速方便的获得更有品质的咖啡。

在职场精英们常去的咖啡店中，星巴克以绝对优势排在第一位，有43.84%的人最常去的咖啡店是星巴克，其次是太平洋咖啡以及Costa咖啡。

在每周喝咖啡的支出方面，每周支出在31-50元的人最多，占总数的32.42%，其次是11-30元的占总人数的26.1%，消费在51-100元的，以22.56%的比例排在第三，难怪网上有段子说，如果非要找一个长期喝咖啡的危害，那大概就是天天喝咖啡会变穷的。

IT/互联网行业喝咖啡最多 咖啡福利受追捧

本月无忧精英网的一项调研显示，IT/互联网/通信行业是加班最多的行业，加班多就免不了要喝咖啡提神，IT/互联网/通信同时荣登了喝咖啡最多的行业，每周喝3杯或更多咖啡的比例达到了54.41%，其次是金融、电子半导体、房地产、制药医疗行业。

咖啡提神的作用，使得员工可以有更好的精力关注工作，越来越多的企业为员工喝咖啡提供便利。在所有的受访者中，16.43%的人所在的企业提供免费的速溶咖啡，16.86%的人所在的企业有咖啡机，可以免费或较低的价格喝咖啡。

江苏某新能源行业公司设有独立的咖啡吧，咖啡吧有专职服务人员，员工可以刷饭卡以3元的价格点一杯咖啡。我们采访了该公司人力资源部的Paul，Paul表示，他们企业有很多的外贸业务，工作人员的生活习惯偏西方化，爱喝咖啡的员工非常多，公司为员工提供咖啡满足员工的需求。同时咖啡吧的环境不错，又有专人服务，外部人员到访时，也能有更轻松的交流环境，同时提升了员工福利和公司对外形象。

咖啡已经成为职场精英生活中不可缺少的部分，有的人甚至晋级为“不喝咖啡会死星人”，无忧精英网首席职业发展顾问赵争女士建议：咖啡虽然是健康饮品，但也需要注意饮用的份量及方式。

1、 不要因为喝咖啡而放弃午休

有医学专家指出，每天午休20分钟，得心脏病的比例会明显下降。建议大家在午饭之后，条件允许的话，可以眯一会儿，打个盹休息一下。如果仍有需要，可以再喝一杯咖啡来补充、提升精力。

2、 咖啡是健康的，但奶精和糖并不健康。

速溶咖啡中的奶精其实是反式脂肪，本身并不健康，而对于营养丰富的现代人来说，糖份也应该尽可能的少摄入，所以喝咖啡的时候要注意减少奶精和糖的使用。

3、 更健康的喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，肠胃不好的人要尽量少喝。

咖啡会影响钙的吸收，如果爱喝不加奶的咖啡，好适当补钙。

咖啡利尿消肿的作用，喝咖啡的同时要记得补充水分，避免身体缺水。

减少在晚间喝咖啡，避免导致失眠。